Entrenamiento en circuito. ¿Una herramienta útil para prevenir los efectos del envejecimiento?. (Circuit training. A useful tool for preventing the effects of aging?)

Bibliographic Data

ID19690803
AuthorsSalvador Romero‐Arenas (0000-0002-0874-2151, Universidad Católica de Murcia, corresponding author), Jorge Pérez‐Gómez (0000-0002-4054-9132, Universidad de Extremadura), Pedro E Alcaraz (0000-0002-9792-6656, Universidad Católica de Murcia)
Year2011
Volume6
Issue18
Pages185-192
Publication date2011-11-01
Peer ReviewedYes
Open AccessYes
TypeARTICLE
VenueCultura Ciencia y Deporte (JOURNAL)
Journal identifiersISSN: 1696-5043 • E-ISSN: 1989-7413
PublisherUCAM CCD (PUBLISHER)
DOI10.12800/ccd.v6i18.45
OpenAlexW1986336611
LanguageES
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Con el envejecimiento, los procesos de involucin afectan a los sistemas muscular y seo, de la misma manera que al resto de sistemas. La atrofia muscular es el resultado del envejecimiento y la falta de actividad fsica; esto lleva a la disminucin de la fuerza y la potencia, y como consecuencia a modificaciones funcionales, muchas de las cuales se hallan relacionadas con la prdida de salud. El entrenamiento de fuerza mejora la capacidad oxidativa del msculo y la capacidad de resistencia. El motivo que explica esta mejora es el hecho de que los programas de entrenamiento de fuerza suelen ser una mezcla de desarrollo de fuerza y resistencia, resultado de la aplicacin de un entrenamiento en circuito (EC). Esta mezcla de utilizacin de energa aerbica y anaerbica a travs del EC produce buenos resultados relacionados con la reduccin de grasa corporal y mejora de la condicin fsica y la capacidad funcional. El presente trabajo muestra los beneficios que reporta este tipo de entrenamiento para la salud

Art · Humanities · Cardiovascular and exercise physiology · Children's Physical and Motor Development · Health and Lifestyle Studies