Efecto de dos intervenciones de mindfulness en estudiantes universitarios
Una prueba controlada aleatorizada
Bibliographic Data
| ID | 21870040 |
|---|---|
| Authors | Arturo Enrique Orozco-Vargas (Universidad Autónoma del Estado de México), Adelaida Rojas-García (0000-0002-0963-9252, Universidad Autónoma del Estado de México), Ana Cecilia Sanjuan-Acosta (0000-0003-3053-4014) |
| Year | 2025 |
| Volume | 18 |
| Issue | 2 |
| Pages | 47-60 |
| Publication date | 2025-01-27 |
| Open Access | Yes |
| Type | ARTICLE |
| Venue | Revista Iberoamericana de Psicología (JOURNAL) |
| Journal identifiers | ISSN: 2027-1786 • E-ISSN: 2500-6517 |
| Publisher | Corporacion Universitaria Iberoamericana (PUBLISHER) |
| DOI | 10.33881/2027-1786.rip.18204 |
| OpenAlex | W7125263203 |
| Language | ES |
| References cited | 42 |
La práctica del mindfulness, especialmente del programa Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ha demostrado múltiples beneficios en la salud mental de la población en general. Sin embargo, son escazas las investigaciones que se han llevado a cabo en el contexto latinoamericano. Ante ello, se diseñó esta investigación con el objetivo de evaluar los efectos del programa de Mindfulness MBSR en el estrés, ansiedad, depresión, regulación emocional y bienestar psicológico en estudiantes universitarios mexicano. Para lograr tal propósito, un total de 132 participantes fueron aleatorizados a tres grupos (al grupo del Programa Presencial (PP), al grupo del Programa Presencial más Actividades en Casa (PP + AC) o al grupo Control). Cada uno de ellos contestó cuatro instrumentos psicométricos en un diseño pretest/post-test. Los resultados mostraron que, al comparar las dos versiones del mismo programa de mindfulness y al grupo control, los participantes que recibieron las sesiones presenciales y también realizaron las actividades en casa reportaron una disminución mayor en sus niveles de estrés, ansiedad, depresión y estrategias desadaptativas, así como un aumento en el uso de sus estrategias adaptativas, su nivel consciencia plena y su bienestar psicológico. En conclusión, se identificó que los estudiantes asignados al grupo del Programa Presencial más Actividades en Casa pudieron contener de mejor forma el impacto de los factores de riesgo y también incrementaron el uso de las estrategias de regulación emocional consiguiendo un aumento significativo en su bienestar psicológico
Mental health · Mindfulness · Mindfulness and Compassion Interventions · Psychological Well-being and Life Satisfaction · Social Skills and Education
Psychological Well-Being Revisited
Mindful emotion regulation
Mindfulness-based stress reduction and health benefits
Association of an Educational Program in Mindful Communication With Burnout, Empathy, and Attitudes Among Primary Care Physicians
Mechanisms of mindfulness
An outpatient program in behavioral medicine for chronic pain patients based on the practice of mindfulness meditation
Know Thyself and Become What You Are
The structure of negative emotional states
Mindfulness-based interventions in context
Mindfulness and anxiety among university students
Effects of Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) on Stress, Heart Rate Variability, Affect, and Wellbeing among People with Schizophrenia
Adverse Childhood Experiences and Psychological Well-Being in Chinese College Students
| Highly cited | No |
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